井卦改进版（1 / 1）
(\u3000\u3000我之前用井卦的时候总是用力收缩肩膀的肌肉，结果越用力收缩肌肉就越暴躁，从而导致恶性循环。\u3000\u3000我今天发现只需要稍微用一点点力力，收缩肩膀肌肉就可以了。\u3000\u3000这种收缩幅度甚至从外面看不出你人在肩膀向后压。\u3000\u3000今天我上班打螺丝的时候，就是只稍微用一点点力收缩肩膀的肌肉，就算感觉郁闷也不加大力度收缩肩膀。\u3000\u3000现在我感觉非常良好。\r\n , )
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